Artikel
Fit zu werden und zu bleiben ist bereits mit wenig Aufwand möglich
Quälen ist out, Lust ist in! Ein ausgedehnter Waldspaziergang bringt mehr für die Gesundheit als ein hektischer Lauf im Sportstudio. Die Bewegung und das Spiel von Licht, Farben und frischer Luft haben weitreichende positive Auswirkungen auf Körper und Psyche. Herz und Kreislauf und das Immunsystem werden gestärkt ohne sich anzustrengen oder ins Schwitzen zu geraten.